さて、久しぶりの話題は街乗りクロスバイクのタイヤ交換！
2週間前に近所でリム打ちパンク。オーマイガーも暑くて知らんぷり。
それでもツールドフランス開幕のニュースを聞くとどうしても何か反応していまいますね。
最近の物価高は自転車にも影響ありでコンチなんか高くて買えないなあー。
そこで今回はIRC （Jetty Plus)をお試し購入。
トレッドパターンも非対称で進行方向マークもあって見た目はいい感じ！
作業の前に一応ホイールのバランス確認。
まあ補正しなくてもOKかな。（素人なので満足してます）
汗だくで交換終了。
残念ながあまりの暑さで試しの乗りは次回へ。
1年前の心房細動の発症やら膝に水が溜まるベーカー嚢腫やらでかなりサイクルライフがシュリンクしてます。その辺はいずれ同じ悩みの方の為に記事にしましょうかね、、、
4日前に雪が降ったなんて嘘のような初夏の陽気に誘われていつもの境川CRで江の島往復！
境川鶴間付近の彼岸桜も花盛りを過ぎて来週には葉桜になっていそう。
江の島桟橋到着
シラス漁が解禁になって買いにと思ったのですが、江の島浜野水産がノロ発生で休業とのことで残念。
釜揚げ、生両方に発生とのニュースでしたので、店内汚染ではないでしょうか。
とてもお気に入りのお店なので、営業再開したら是非買いに行こう！
バイクタイム: 3:18:32
停止時間: 1:03:14
距離: 67.34 km
平均スピード: 時速 20.35 km
最高スピード: 時速 65.58 km
登り: 166 メートル
降り: 157 メートル
カロリー: 2708
平均心拍数: 135 bpm
最大心拍数: 167 bpm
平均ペダルペース: 49 rpm
最高ペダルペース: 93 rpm
久しぶりの江の島、帰路52キロ付近でエネルギー切れでヘロヘロに。
２０２４年の締めはローラー台で一汗！
あれま半年ぶりですかね。フラツキながらも乗れてます。
しばしむさ苦しい動画ですがご容赦を。
途中の犬の罵声は我が家の愛犬のトイプードルです。
距離: 8.11 km
平均スピード: 時速 18.50 km
最高スピード: 時速 20.72 km
登り: 0 メートル
降り: 0 メートル
カロリー: 394
平均心拍数: 144 bpm
最大心拍数: 152 bpm
平均ペダルペース: 78 rpm
最高ペダルペース: 85 rpm
平均パワー: 113 ワット
最高パワー: 131 ワット
正規化出力: 114 ワット
パワー出力: 177 キロジュール
３０分１本の予定もべダルプレートなしではやはりスニーカーが滑って１６分で一時停止。べダルプレート装着で再開。
さて、今年のマイレージは残念ながらお知らせするほどの活動がないDNS（Did Not Scored) でした。
孫と一緒に走れる日が来るまで自転車に乗り続けたいものです。
では、良い歳をお迎えください。
忘年会での食べ過ぎ解消に近場の丘をひとっ走り！
大好きな地元のスポット成瀬山。
バイクタイム: 1:56:16
停止時間: 12:25
距離: 34.44 km
平均スピード: 時速 17.77 km
最高スピード: 時速 82.73 km
登り: 314 メートル
降り: 326 メートル
カロリー: 1566
平均心拍数: 133 bpm
最大心拍数: 171 bpm
平均ペダルペース: 43 rpm
最高ペダルペース: 135 rpm
今年も知人からサイクルカレンダーを頂きました。!(^^)!
ポガチャルがマリアローザでコロッセオですね。いいー写真ですねー。
坂道を行くプロトン、オフィシャルカー、バイクカメラ、サポートカーとメジャーサイクルロードレースならではのシーン。いい眺め。
しばらく超人ポガチャルの活躍が続きそうな気配ですね。
7月以来の境川CRで江の島往復68km!
いつものお店に立ち寄るもシラスが大不漁で釜揚げすら変えない状態。
仕方がないので甘味でもと老舗扇屋で江ノ電最中を買って帰宅。
バイクタイム: 3:16:12
停止時間: 41:48
距離: 68.12 km
平均スピード: 時速 20.83 km
最高スピード: 時速 62.41 km
登り: 192 メートル
降り: 161 メートル
カロリー: 2617
平均心拍数: 133 bpm
最大心拍数: 168 bpm
平均ペダルペース: 52 rpm
最高ペダルペース: 122 rpm
冬のこの時期、帰りは北風の向かい風で心拍数は上がるもスピード上がらず！
広場で孫が初対面の子とキックバイクで一緒になって、ピタリと並ぶと阿吽の呼吸で自然に追いかけっこ開始。
聞けば2歳でひと月違いの同い年。自転車の楽しさに言葉はいらないんですねー。
そんな孫と一緒にお風呂！
お気に入りの絵本は息子たちにも読んであげたロングセラー”お風呂大好き”。
今回は登場するアヒルのプッカにウミガメ、ペンギン、アシカ、カバ、クジラのフィギアを集めて準備万端！
久しぶりに珈琲豆を買いに横浜までひとっ走48km!
バイクタイム: 1:51:56
停止時間: 1:08:36
距離: 34.63 km
平均スピード: 時速 18.56 km
最高スピード: 時速 46.86 km
登り: 115 メートル
降り: 108 メートル
カロリー: 1276
平均心拍数: 120 bpm
最大心拍数: 161 bpm
平均ペダルペース: 43 rpm
最高ペダルペース: 141 rpm
サイコンアプリのCycleMeterの数値がおかしい、、、スピードセンサーのマグネットの位置ずれで計測もれが発生。バイクタイムと距離にスピードが不正確で残念。
いつものお店で特売のモカシダモを好みのフルシティーで購入！
途中の花畑に赤と黄色のケイトウが艶やか。
愛車の赤とボトルの黄色とジャストマッチ！
町田横浜付近の予想最高気温は14度。寒さも気にならず時折リュックに入れた背中の珈琲の香ばし匂いも感じられ気持ちのいい汗をかいて無事帰宅。
息子のGiosのリアディレーラーが壊れたとの連絡が入り出張交換に。御覧の通りアームが、、、
ぐんにゃり、ポッキリって感じでした。
SORA RD3500の9sロングゲージの中古が中々ないので、互換性を確認して新品RD-R3000とチェーンをAmazonで。
仕上げの最後でチェーンピン圧入で折ってしまいピンチ。
近所のサイクルショップ数件に電話するも9sのチェーンピンを置いてるところは無いものの9sミッシングリンクがあるということで何とか出張修理コンプリートでした。
