2016/05/22 成瀬山ウォーキング15km

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腰痛がひどく4km移行は休み休みでとぼとぼでした。
移動時間: 2:40:40
停止時間: 36:02
距離: 15.50 km
平均: 10:22 /km
最高ペース: 5:20 /km
登り: 74
降り: 89
カロリー: 905

恩田川の桜並木です。
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成瀬山も大分草が茂って歩き難くなってました。
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かしの木やはでは、ちび忍者たちがなにやらイベント中。
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2015/05/21 表ヤビツ登坂106km

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バイクタイム: 5:06:55
停止時間: 2:01:14
距離: 106.70 km
平均: 時速 20.86 km
最高スピード: 時速 73.90 km
登り: 1044
降り: 1068
カロリー: 3072

しょっぱなの相模大野付近でボーイ&ガールスカウト車列の最後尾になって、しばしトロトロ。信号待ちで歩道をワープ。
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海老名から相模川を渡って厚木へ。橋の向こうは目的地の大山が見えます。
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246は恐ろしいので、愛甲石田付近から東名高速側道へ迂回して伊勢原桜坂から246へ。
名古木の交差点から、いざ登坂。
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残り1/3付近で休憩中の若者達。きつくて休むのいいけど少し端寄って。
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ヤビツ峠到着。登坂時間71分。60分きりたいですね。
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裏ヤビツを下って帰路へ。荒れた道に入った瞬間に減速不足でパンク。
コンチのタイヤに替えて1年経ってはじめてのパンク。そろそろ替え時サインかも。
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宮が瀬のコンビニで休憩。さびしく私の愛車のみ。
ツールドフランスが始まると、賑わってきますね。きっと。
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2016/05/08 都心をうろちょろ120km

GW最終日は都心をウロチョロです。
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バイクタイム: 4:32:03
停止時間: 4:30:22
距離: 114.60 km
平均: 時速 25.27 km
最高スピード: 時速 62.64 km
登り: 945
降り: 964
カロリー: 3281

尾根幹は沢山のサイクリストが走ってました。
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多摩川沿いにも沢山の自転車が。
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多摩川サイクリングロード。人多すぎ!
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二子橋から246へ。青山通りの岡本太郎の太陽の塔です。
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2階オープンバス。
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赤坂見附を過ぎて、246の基点(皇居前)へ。
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桜田門通過。
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皇居前はサイクリングフリーロードになってました。
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東京駅到着。
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浅草の北側からのスカイツリー。
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ウロチョロしてリターン。

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