2016/04/24 市民プール往復ウォーキング20km+スイミング0.5km

雨が上がったので、ウォーキング+水泳に。・
帰り道は腰痛がひどくなって休み休みの帰宅でした。
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動時間: 3:10:17
停止時間: 1:45:27
距離: 20.44 km
平均: 9:19 /km
最高ペース: 3:47 /km
登り: 107
降り: 74
カロリー: 1222

自転車スタンドがありました。今度は自転車&スイムかな。
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2016/04/23 多摩丘陵・武蔵野アニメキャラ詣96km

離島を除けば町田は東京都最南端。中央線から北を走る機会はほとんどありませんが走ってきました。
やはり市街地は信号が多くて走っては停まりで、フラストレーションが溜まります。
多摩モノレールの側道(下ですが)は道幅も広く、東京を南北に抜けるには走り易いルートです。

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バイクタイム: 3:08:13
停止時間: 2:06:17
距離: 76.80 km
平均: 時速 24.48 km
最高スピード: 時速 50.54 km
登り: 290
降り: 256
カロリー: 2316

尾根幹線からそのまま多摩川を渡って調布駅へ。
天神通りにはゲゲゲの鬼太郎のキャラたちがいます。
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調布から三鷹を通って井の頭公園の一角にあるジブリの森美術館へ。
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足のを伸ばして大泉学園へ。
駅北口の2回デッキにキャラ達がいます。
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田無不動に参拝。
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田無~小平~立川。立川からは多摩モノレールの下を通って多摩センターへ。
尾根幹線に戻って町田へ帰宅。



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2016/04/23 我が家の庭の居候

朝、庭のハナミズキにメジロがチョロチョロ。
最近良く見かけると思ったら、
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どうりで、玄関脇の庭木に巣がありました。
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こちらは築3年の巣箱マンション。
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新築以来、シジュウカラ、スズメが居候。今年はまたシジュウカラです。
こちらはもう雛がいました。
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観察してると、狭い庭ですが結構野鳥が来るんですよ。
ジージーうるさいヒヨドリに集団でやってくるムクドリ。
ウグイスの声もどこからが聞こえることも。
秋頃はコゲラがハナミズキをコツコツコツ。
枝にトカゲの串刺し。これは百舌の仕業。
これはお気に入りの写真。2009年の春、近所の通称メダカ池で取った桜の枝にカワセミです。
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