I want to ride my bicycle

忘年会での食べ過ぎ解消に近場の丘をひとっ走り！
大好きな地元のスポット成瀬山。

バイクタイム: 1:56:16
停止時間: 12:25
距離: 34.44 km
平均スピード: 時速 17.77 km
最高スピード: 時速 82.73 km
登り: 314 メートル
降り: 326 メートル
カロリー: 1566
平均心拍数: 133 bpm
最大心拍数: 171 bpm
平均ペダルペース: 43 rpm
最高ペダルペース: 135 rpm

今年も知人からサイクルカレンダーを頂きました。!(^^)!
ポガチャルがマリアローザでコロッセオですね。いいー写真ですねー。

坂道を行くプロトン、オフィシャルカー、バイクカメラ、サポートカーとメジャーサイクルロードレースならではのシーン。いい眺め。

しばらく超人ポガチャルの活躍が続きそうな気配ですね。

7月以来の境川CRで江の島往復68km!
いつものお店に立ち寄るもシラスが大不漁で釜揚げすら変えない状態。

仕方がないので甘味でもと老舗扇屋で江ノ電最中を買って帰宅。

バイクタイム: 3:16:12
停止時間: 41:48
距離: 68.12 km
平均スピード: 時速 20.83 km
最高スピード: 時速 62.41 km
登り: 192 メートル
降り: 161 メートル
カロリー: 2617
平均心拍数: 133 bpm
最大心拍数: 168 bpm
平均ペダルペース: 52 rpm
最高ペダルペース: 122 rpm

冬のこの時期、帰りは北風の向かい風で心拍数は上がるもスピード上がらず！