ちょっと足慣らしのつもりが35kmも走ってしまった。
相変わらず心拍数センサーのデータロストがひどい状態。
高い山はないけれど凸凹選んで走って獲得標高は300m。
バイクタイム: 1:56:51
停止時間: 36:49
距離: 34.57 km
平均スピード: 時速 17.75 km
最高スピード: 時速 50.98 km
登り: 328 メートル
降り: 324 メートル
カロリー: 765
平均心拍数: 87 bpm
最大心拍数: 152 bpm
平均ペダルペース: 44 rpm
最高ペダルペース: 139 rpm
やっぱり外走りがいいですね、ローラートレーナーは中々2時間走れないものです。
先ずは成瀬山から、、、雑草が目いっぱい伸びてました。
多摩大学傍からの尾根幹の景色。遠くに大山で好きなスポット。
多摩界隈のサイクリストには人気の尾根幹です。
今回は早めに帰京して食べたくなった生シラスを買いに江ノ島へ。 
クロスバイクのセンサーはCATEYEで常時固定となりました。心拍数センサーは宮城の実家に忘れてきてしまった！ 
バイクタイム: 2:51:21
停止時間: 44:46
距離: 65.51 km
平均スピード: 時速 22.94 km
最高スピード: 時速 46.71 km
登り: 184 メートル
降り: 180 メートル
カロリー: 2207
平均ペダルペース: 53 rpm
最高ペダルペース: 138 rpm
江ノ島で江ノ電看板で有名な和菓子扇屋さんの前で江ノ電と。 
取り置きをお願いしておいた浜野水産で生シラス購入！ 
帰宅して、早速味見。鮮度が良いから旨いなあやっぱり。 
夕飯は生シラス丼。何度食べても湘南生シラスは美味しい。 
今週は帰省してのリモートワーク。週末に向けて天気が悪なるとの予報で、早めに開通した復興道路を試走！ 
相変わらず心拍数センサーの不調が残念。 
バイクタイム: 1:48:17
停止時間: 8:37
距離: 41.15 km
平均スピード: 時速 22.80 km
登り: 251 メートル
降り: 262 メートル
カロリー: 399
平均心拍数: 68 bpm
最大心拍数: 132 bpm
平均ペダルペース: 61 rpm
最高ペダルペース: 106 rpm
先回の帰省では開通前に帰京の為、今回が初渡河。日和山、中瀬が近くに見えて景色はGood！ 
この復興道路はそのまま直進すると大好きな牧山に登れるんです。 登ってみれば、新緑の5月なのに赤い紅葉が綺麗で大いに違和感。 
気持ちのより早朝ライドでした。
