今回は心拍数センサーを準備して、FTP計測に挑戦！ マシンは石巻TCにある STAGES SC3 、心拍数センサーはCATEYE のHR-12 
先ずはアプリ連動ですが、結局CATYE とSC3を同時にペアリングできるアプリはCycleMeterのみでした。私のメインアプリがこれで準備OK。 ちなみにSC3のSTAGES Flight は CATEYE HR-12を認識せず。 
WAHOO fitness はなぜかSC3のパワーのみしかペアリングできず。 
FTP15分テストというプログラムがあるとのことで、先ずはこれに挑戦！画面を見ながらペース徐々に上げて、中間でクールダウン後に最大ペースにアップ。今回は左踏みを意識しての計測。ということで表示された数値は 
時間が短いので信頼度は？？ 先回40分計測で平均150Wだったのでこんなにあるはずはなですね。最大心拍数は173で短いながら最後はハアハアゼイゼイでした。 
そこで、2本目は20分のマイペース計測で。 
前半10分の平均パワーは179Wも後半失速。結局20分の平均パワーは159Wなので、20分計測の場合は係数0.95を掛けるらしいので FTP = 159*0.95 = 151 W となり先回40分で150wとほぼ同じ。最大心拍数は169も20分間ほぼ150以上でこれも結構しんどい！ 今回の反省は夕方空腹での計測だったので次回はエネルギー充填MAXで挑戦ですかね。 数値目標があるのも自転車の楽しみ方の一つですね。
気付けばなかなかいい夕焼け！ 
3回まではウォームアップ。4回目でタイムアタック。2:37でしたが肝心のセンサーのデータロスっぽくて残念。横軸時間なので4回目が一番とんがり山のはず、、、注文した通電ジェルが届いたら再度アタックです。 
移動時間: 1:11:41
大分心拍数計がましになりましたがまだロストありでした。 
女川から京ヶ森林道経由の計画も、風が強くなってきたので女川からリターン。
そしてまた寄ってしまったホワイトディア。 
名和晃平氏の作品とのことです。 
自撮りも上手くなりました。 
北斜面にはまだ雪が残るも道路はウェットながら問題なし。 
石巻に戻っていつものお店で腹ごしらえ。 
無事自宅。忘れてましたサドル補修と同時にシートポストはMERIDA純正のカーボンに交換してます。