2022/04/23 宮ケ瀬~ヤビツ峠(裏~表)周遊106km!

3年前の台風19号による県道70号線の崩落の補修が終わり宮ケ瀬からのルートが開通と聞いて久ぶりに裏ヤビツ。

バイクタイム: 5:13:30
停止時間: 1:15:39
距離: 106.87 km
平均スピード: 時速 20.45 km
最高スピード: 時速 60.56 km
登り: 1043 メートル
降り: 1047 メートル
カロリー: 4216
平均心拍数: 133 bpm
最大心拍数: 172 bpm
平均ペダルペース: 48 rpm
最高ペダルペース: 130 rpm
お気に入りの場所で写真。この場所で休憩していた若い女性サイクリストに挨拶すると私とは逆の表~裏ヤビツコースで来たとこのとこ。初ヤビツとのことでしたが登坂タイム46分と聞いて、自分まだまだ初心者だと痛感。
ここもお気に入りのスポット。

裏ヤビツの難所は「気まぐれ茶屋」から500mほどある勾配10%。ハアハア登っていると視界にヘルメットが、、、5分程前に追い抜いたサイクリストさんか、、、一番苦しい場所で抜かれるのも悔しい、、、残り100mでギアを2段上げけ人生初アタック! その後は追いつかれることなく峠到着!

自転車&登山日和でヤビツ峠は、結構な賑わいでした。休憩していると登山グループの76才にらなる方から「若いっていいな」と声を掛けてもらい複雑な気分に。

補給のタイミングが合っていたのか、体重5kgの減量が効いたのか、帰路もハンガーノックにならずに無事帰宅!

 

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2022/04/17 珈琲豆を買いに横浜までひとっ走り!

珈琲豆を買いに横浜までひとっ走り!

バイクタイム: 3:03:46
停止時間: 21:32
距離: 61.82 km
平均スピード: 時速 20.18 km
最高スピード: 時速 55.17 km
登り: 233 メートル
降り: 240 メートル
カロリー: 2254
平均心拍数: 125 bpm
最大心拍数: 168 bpm
菜の花の黄色に愛車の赤がいい感じ!

今月の特売珈琲ブラジルNo.2をシティーローストで購入。

帰りは鶴見川経由で遠回りで。
おっと、忘れてました、やっとクロスバイクのシートポストを交換(黒に)。今時26.2mmは中々売ってない中、中古ポスト発見!。

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2022/04/10 健診後の下剤でヘロヘロで尾根幹ウロウロ60km!

4/8に健診でバリウム出しに飲んだ下剤の影響でお腹が緩くて2日間ハンガーノック状態!遠出を避けて近場の尾根幹をウロウロ。先ずは大好きな成瀬山からスタート。


バイクタイム: 2:56:17
停止時間: 44:32
距離: 59.97 km
平均スピード: 時速 20.41 km
最高スピード: 時速 49.74 km
登り: 496 メートル
降り: 478 メートル
カロリー: 2204
平均心拍数: 127 bpm
最大心拍数: 164 bpm
平均ペダルペース: 41 rpm
最高ペダルペース: 150 rpm
尾根緑道の一本の桜の木が満開!種類が違うのでしょうね、、、

南多摩駅7-11で一息。CMが気になった新発売のバニラ味のカロリーメイトでエナジー補給。メープル味派ですがこのバニラ味に唖然、後味の余韻は一番ですね。。。。

番外で近所の踏切の信号機の話題。いつも通る横浜線の踏切。??赤い球!!!進化してる。

こちらは見慣れた信号機とは言えLEDですね今時。

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