2021/12/21 年末の登り納めは上品山+牧山ヒルクライム!

12月後半から石巻は寒波到来で中々自転車に乗れる気温にならず諦めていましたが、ピンポイントで21日だけ気温が10度を超すとの予報。ということで休暇を取って登り納めに上品山+牧山ヒルクライム! 走り始めは天気が良かったのに登り始めると寒い曇りそ空に。 バイクタイム: 2:58:13
停止時間: 1:01:47
距離: 54.10 km
平均スピード: 時速 18.21 km
最高スピード: 時速 38.53 km
登り: 667 メートル
降り: 677 メートル
カロリー: 2332
平均心拍数: 130 bpm
最大心拍数: 166 bpm
平均ペダルペース: 54 rpm
最高ペダルペース: 99 rpm

冷たいか風で身体が急激に冷えてきたので長居は無用。80%の路面が湿っていてスリッピーなので慎重に下山。 その後は牧山登って帰りにTwinkleでいつものオーダーで腹ごしらえ。 そこで貰った自転車の観光ガイド。。。やっぱり東北の自転車は夏ですよね、、、 コース紹介に牧山コースも京ヶ森林道も無く残念。真野林道(雄勝へ抜ける山道)の整備完了が楽しみです。 ということで、故郷での登り納めとなりました。

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2021/12/11 石巻牧山ヒルクライム3回登坂740m!

石巻牧山ヒルクライム3回で登坂740m! バイクタイム: 2:26:37
停止時間: 1:31:42
距離: 35.61 km
平均スピード: 時速 14.57 km
最高スピード: 時速 66.83 km
登り: 748 メートル
降り: 742 メートル
カロリー: 757
平均心拍数: 78 bpm
最大心拍数: 170 bpm
平均ペダルペース: 43 rpm
最高ペダルペース: 143 rpm
メモ: 牧山3回

一回目は時間が早く空気がまだ冷たく胸が痛い、2回でやっと温まって呼吸はいい感じ、、、。富士マウンティング3770m登坂でもやろうかなあ! 牧山230m位だから16回かー。厳しいかも!!! 神社からは石巻の有名スポット日和山からは見れない渡波地区の景色。 3回目で羊崎神社に参拝。 腹ごしらえは、いつものお店でいつものオーダーです。

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2021/12/04 牡鹿半島~女川74km!

穏やかな天気に誘われて牡鹿半島~女川~京ヶ森林道ヒルクライム! 晩秋の林道は野鳥の鳴き声も無く、静寂の中で聞こえるのはべダルを回す自転車の音と自分の呼吸音。。。

バイクタイム: 3:56:07
停止時間: 36:23
距離: 74.23 km
平均スピード: 時速 18.86 km
最高スピード: 時速 60.83 km
登り: 1151 メートル
降り: 1157 メートル カロリー:
2066 平均心拍数: 101 bpm
最大心拍数: 162 bpm
平均ペダルペース: 50 rpm
最高ペダルペース: 125 rpm

小竹浜の小さな漁港の景色がなかなかいい感じです。 続いて荻浜(おぎのはま)のホワイトディア。また立ち寄りました。いつも真新しい純白に何故か惹かれます。 京ヶ森林道から見える女川の街。 日没が早いこの時期、日が傾く3時過ぎからは気温が一気に下がってくるので、その前に帰宅。。。

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