いつも行っても賑わっていたお店もコロナ禍で空いていますねー。
今月の豆コロンビアプレスをシティーローストで。確かにコクと酸味のバランスがGoodです。自己流ですが珈琲は 豆の焙煎したて、挽きたて、淹れたて一分以内が一番かと。なぜか入れて一分過ぎると味が変わるように感じます。（個人の感想です）
珈琲の美味しい淹れからはこちらからhttps://www.tonya.co.jp/shop/pages/drip.aspx#brewing02
ワクチンの接種も始まり、美味しい珈琲をいつもの場所で、いつものように制約なしで飲める日々も間近ですね。
スタート: 2021/01/04 14:04:03
移動時間: 2:05:19
停止時間: 16:24
距離: 12.58 km
平均ペース: 9:58 /km
最高ペース: 5:28 /km
登り: 83 メートル
降り: 89 メートル
カロリー: 772
いつも自撮りで思うこと ”痩せねば”！ 運動の後の麦酒の誘惑に負けるなんてまだまだ修行がたりません！
| 自転車合計距離 | 3483 km | |||
| アクティビティー | クロスバイク | ロードバイク | ローラー台 | ウォーキング |
| 回数 | 31 | 16 | 21 | 19 |
| 距離 (km) | 1577.73 | 1451.53 | 453.44 | 122.2 |
| バイクタイム | 78:58:41 | 70:05:01 | 22:11:35 | |
| 登り (メートル) | 9,730 | 14,147 | 1,764 | |
| 降り (メートル) | 9,727 | 13,821 | 1,790 | |
| カロリー | 57,499 | 43,628 | 7,685 | |
| 平均距離 (km) | 50.89 | 90.72 | 6.43 | |
| 平均バイクタイム | 2:32:52 | 4:22:49 | 1:10:05 | |
| 登り平均 (メートル) | 314 | 884 | 93 | |
| 降り平均 (メートル) | 314 | 864 | 94 | |
| 平均カロリー | 1855 | 2727 | 404 | |
| 平均スピード (km/h) | 19.98 | 20.71 | 5.51 | |
苦労したのはBBで、古いBBが外れない、新しいBBに工具が合わない。
相談に載ってくれたサイクルベースあさひのお兄さんありがとう。3月お彼岸に帰省して初めて自転車では初めて登った上品山。
平均勾配8.5%のハードなコースですが大好きになりました。さあ、今年は思っていると、横浜港入港のクルーズ船でのコロナウィルスのニュース以降大きく感染拡大、この時期から消毒液とマスク不足と深刻な状況に。 緊急事態宣言発令で、リモートワーク、外出自粛と行動制限がかかりました｡
4月～5月はガレージでローラー台。
タイヤ交換はコンチGP5000と思っていましたが、サイドウォール強化のコンチGPGT25cを購入。
観光バスゼロの快適な登坂でした。
前回のリベンジで足つきなしで登坂！
11月末は筑波山登坂へ。
12月は納めのヤビツ峠。