今年最初のロングライドは相模川～湘南～境川の100kmを計画も40km時点の厚木でパンク。
修理でリスタートと思いきやポンプはあるけどサドルバックを忘れてお手上げ。
ちなみに相模川の県道511号は何度か通りましたが相変わらずお勧めできません。
大型車の通り道で70%を超える恐怖の道路です。
バイクタイム: 1:59:02
停止時間: 1:42:40
距離: 43.75 km
平均: 時速 22.05 km
最高スピード: 時速 39.76 km
登り: 219 メートル
降り: 252 メートル
カロリー: 1386
今時スマホがあれば何とかなるものです。ダイソーが2km圏内にあることが分かり30分歩いて到着。
パンク修理キット100円で補修をトライも空気が抜けて失敗。心が折れて本厚木まで更に2km歩いて小田急で搬送帰宅。
ちなみに電車に乗るため自転車カバー、ロープ、ビニールテープの300円で輪行バックを自作。これは大成功！
16:00無事帰宅。
今週も基礎体力向上でウォーキング。
21kmハーフマラソンまではジョギングも３時間切れず残念。
還暦の目標となまりました。
移動時間: 3:52:23
停止時間: 14:03
距離: 26.03 km
平均: 8:56 /km
最高ペース: 5:57 /km
登り: 36 メートル
降り: 93 メートル
カロリー: 1701
今季の冬は１１月から寒さが厳しいなと思っていましたが、蕾を見て春の遠くないって感じです。
藤沢駅から小田急で帰宅。
午後から雲行きが怪しいので近場をウォーキング21km!
10kmまではランニングと思ってスタートも7kmでギブアップ。
正月のアルコール過多の祟りですね。
移動時間: 3:10:14
停止時間: 36:23
距離: 21.02 km
平均: 9:03 /km
最高ペース: 4:02 /km
登り: 266 メートル
降り: 267 メートル
カロリー: 1380
いつもは綺麗な大山・丹沢が霞んで残念です。
サクサクと落ち葉を踏む音が聞こえる成瀬山コースです。
一句。
箱根走りに、さあ俺も。
心に抗うこの身体。今すぐ脱ぎたい肉襦袢。
