曇り時々雨。雨があがったので久ぶりに10kmウォーキング いつくるかと悪魔の腰痛にビビリながら何とか7kmまではジョギング。 移動時間 1:29:21 距離 10.04 km 平均ペース 8:54 /km 最高ペース 6:56 /km 登り 33 降り 35 カロリー 684
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