健診前にウォーク＋ライドで減量作戦。
移動時間: 2:36:28
停止時間: 10:58
距離: 16.05 km
平均: 9:45 /km
最高ペース: 6:32 /km
登り: 187 メートル
降り: 205 メートル
カロリー: 1014
恩田川へ出る道で鴨の親子の引越しに遭遇。
いつもの成瀬山からの景色。遠くに6月に登山予定の大山。
家に戻って、クロスバイクで江ノ島へ。
バイクタイム: 3:00:05
停止時間: 42:00
距離: 60.02 km
平均: 時速 20.00 km
最高スピード: 時速 37.47 km
登り: 135 メートル
降り: 155 メートル
カロリー: 2124
昨日の雨で晴れても水蒸気過多。富士山見えないだろうと思ってましたが拝めました。
町田からの境川はルート図の通り、ほぼ真っ直ぐ南下。
行きは南風の抵抗でスピード上がらず、ウォーキングのせいで帰りはハンガーノック。久しぶりにヘロヘロで帰宅。
