12月より毎日飲んできたサプリの効果か、運動を控えたせいか、膝の水（ベーカー嚢腫が落ち着きました。正座が出来るくらいに改善！
いろいろ検索して膝軟骨にはプロテオグリガンがいいらしと。個人差はあるにしても私の膝には効いたように感じます。
という訳で春の陽気にも誘われてプリ久しぶりに珈琲豆を買いの横浜までひとっ走り51km!
バイクタイム: 2:36:07
停止時間: 28:37
距離: 51.57 km
平均スピード: 時速 19.82 km
最高スピード: 時速 44.47 km
登り: 145 メートル
降り: 141 メートル
カロリー: 1898
平均心拍数: 125 bpm
最大心拍数: 169 bpm
平均ペダルペース: 44 rpm
最高ペダルペース: 127 rpm
今月はキリマンジャロAA。焙煎はペーパードリップ用でいつものフルシティー。
人生色々続きます。頼りの右膝の裏に水が溜まりベーカー嚢腫が悪化で自転車ライフ激減でした。2023年走り納は大晦日にガレージでサイクルトレーナー50分。
バイクタイム: 50:56
停止時間: 4:20
距離: 16.03 km
平均スピード: 時速 18.88 km
最高スピード: 時速 25.99 km
登り: 0 メートル
降り: 0 メートル
カロリー: 688
平均心拍数: 134 bpm
最大心拍数: 157 bpm
平均ペダルペース: 79 rpm
最高ペダルペース: 87 rpm
2023マイレージ!
緑寿ともなれば、膝腰痛は仕方なし。
効果は期待できないと知りつつ、ついにサプリメントを試すことに。
2024年は良い年になりますように！
今年も知人からサイクルカレンダーを頂きました。!(^^)!
躍動感のあるサイクルシーンに”いつかきっと”と見とれるばかりです。
If my wish could come true, I’d like to ride those way someday.
