I want to ride my bicycle

始初乗りのはアップルウォッチのワークアウト（サイクリング）だけで近場をウロウロ（iphoneはポケットに携帯してます）。

帰宅後AppleWatchのワークアウトを終了して、iphoneのCycleMeterを起動しヘルスケアからのインポートにOKすると、ケイデンス以外のルート、スピード、高度、心拍数のいつものデータが見れて大満足！

バイクタイム: 1:15:40
停止時間: 28:16
距離: 17.66 km
平均スピード: 時速 14.00 km
最高スピード: 時速 35.11 km
登り: 168 メートル
降り: 174 メートル
カロリー: 452
平均心拍数: 125 bpm
最大心拍数: 167 bpm

iphoneとAppleWatchだけでこのデータが取れるのでポダリングを楽しむ方にはとても良いのではと思います。

iphoneだけでは心拍数が取れないのとAppleWatchをポチポチするだけということろがVery Goodです。

２０２４年の締めはローラー台で一汗！
あれま半年ぶりですかね。フラツキながらも乗れてます。
しばしむさ苦しい動画ですがご容赦を。

途中の犬の罵声は我が家の愛犬のトイプードルです。

距離: 8.11 km
平均スピード: 時速 18.50 km
最高スピード: 時速 20.72 km
登り: 0 メートル
降り: 0 メートル
カロリー: 394
平均心拍数: 144 bpm
最大心拍数: 152 bpm
平均ペダルペース: 78 rpm
最高ペダルペース: 85 rpm
平均パワー: 113 ワット
最高パワー: 131 ワット
正規化出力: 114 ワット
パワー出力: 177 キロジュール

３０分１本の予定もべダルプレートなしではやはりスニーカーが滑って１６分で一時停止。べダルプレート装着で再開。

さて、今年のマイレージは残念ながらお知らせするほどの活動がないDNS（Did Not Scored) でした。

孫と一緒に走れる日が来るまで自転車に乗り続けたいものです。

では、良い歳をお迎えください。

忘年会での食べ過ぎ解消に近場の丘をひとっ走り！
大好きな地元のスポット成瀬山。

バイクタイム: 1:56:16
停止時間: 12:25
距離: 34.44 km
平均スピード: 時速 17.77 km
最高スピード: 時速 82.73 km
登り: 314 メートル
降り: 326 メートル
カロリー: 1566
平均心拍数: 133 bpm
最大心拍数: 171 bpm
平均ペダルペース: 43 rpm
最高ペダルペース: 135 rpm